CRN10 2445, convidada pela professora Eloize e alunos do 8 ano, para alunos das 8ª series e ensino Médio aqui um pouco da explanação da nutricionista.
OBJETIVO
Orientar as pessoas para uma dieta mais saudável, incluindo todos os nutrientes que precisamos para vivermos bem.
Base
Ápice
8 partes – incluir todas diariamente.
Possui 3 temas:
- Variação
- Moderação
- Proporcionalidade
Sódio
MINERAIS: formação dos ossos, dentes, sangue e hormônios.
Cloro
Potássio
Ferro
Zinco
Iodo
Flúor
Cálcio
VITAMINAS: essenciais ao organismo.
Vit A: vegetais amarelos, laranjados e verde-escuros. Boa para visão e imunidade.
Vit E: vegetais folhosos verde e abacate. Previne doenças do coração.
Vit K: alface, couve, espinafre, repolho e couve-flor. Coagulação do sangue.
Vit C: acerola, limão, laranja, cenoura. Cicatrização e imunidade.
Para cada 4 adolescentes obesos, 5 continuarão obesos quando adultos.
Lembre-se: Comer para viver e não viver para comer!!!
Postado por Sandra Scopel
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